Auto-palpation mammaire : adoptez le bon geste
Cet atelier pratique de 30 minutes a pour objectif de sensibiliser et former les participantes à l’auto-examen mammaire, un geste simple et complémentaire au dépistage organisé.
Objectifs
- Comprendre l’importance de l’auto-palpation dans la prévention.
- Apprendre quand et comment pratiquer (moment idéal, positions).
- Maîtriser la technique en 3 étapes : observation, palpation debout, palpation allongée.
- Identifier les zones à explorer et les signes d’alerte.
L’auto-palpation est un geste mensuel, simple et rassurant, qui ne remplace pas la mammographie mais renforce la vigilance et l’autonomie.