C’est à cause de la ménopause, je n’y peux rien !

Combien de fois Laurence Bordier a entendu cette phrase dans la bouche de ses clientes en se disant elles exagèrent…finalement, pas complètement.

Car oui ce changement hormonal perturbe notre relation à l’alimentation et à notre corps d’une manière générale et peut entrainer des changements physiques très rapides.

Est-ce une raison pour l’accepter comme une fatalité ?

La science de l’entrainement et de la nutrition nous prouve que non.

De la même façon que pendant l’adolescence et la grossesse, la ménopause est juste une période de transition hormonale que l’on peut apprivoiser en adaptant notre comportement alimentaire et en mettant en place des routines d’entrainement courtes et efficaces qui vont favoriser un maintient du poids de forme.

Car même si le poids « on s’en balance », garder un corps en forme nous permet non seulement de maintenir une bonne énergie et une bonne santé, mais aussi et surtout de rester pleinement femme et de continuer à s’aimer.