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Quelques idées sur la ménopause en 2022 !

Avec la ménopause et la chute des hormones œstrogènes et de la progestérone, le corps de la femme s’adapte. Les glandes surrénales vont alors fabriquer de l’œstradiol à partir de la testostérone par un processus biochimique d’aromatisation. Les glandes surrénales sont aussi le siège de la production de cortisol, via l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), dont la production est grandement accrue lors de stress soutenu.

Les surrénales sont donc chez la femme ménopausée le vrai souci dont personne ne parle jamais.

Que faire pour vivre sa ménopause dans les meilleures conditions ?

Selon Patrizia D’Alessio, la première solution consiste à installer, de façon très disciplinée et durable, des stratégies simples anti-stress et de relaxation telles que des exercices de respiration. On peut aussi citer le respect du rythme jour / nuit, l’abstention de consommation excessive d’alcool, le contrôle du poids. A ces consignes de base qui devraient être bien vécues, on peut intégrer des suppléments alimentaires et surtout la pratique d’une activité physique modérée mais constante.

Pour finir, nous pouvons tirer d’une nutrition adaptée des enseignements capitaux pour préserver les signaux fondamentaux liant les intestins, le cerveau, les muscles et la peau.

L’âge désormais dit son nom !

Jusqu’à présent, les seniors ne faisaient pas partie des cibles prioritaires des grandes marques de cosmétiques, si ce n’est pour vendre des « solutions miracle » censées effacer les marques du temps, s’inscrivant ainsi dans une perspective jeuniste.

Historiquement, le marché de l’anti-âge est composé d’une multitude de produits qui dissimulent ou corrigent les signes de l’âge. Cependant de plus en plus de consommatrices décident de ne plus s’empêcher de vieillir et s’intéressent davantage à comment bien vieillir.

Un changement de paradigme se dessine, peu à peu accéléré par les deux années Covid qui nous ont permis de réfléchir sur le sens de nos vies.

Notre regard a changé sur le vieillissement. Les défilés de mode osent les seniors, les marques affichent désormais des visages de femme marqués de plus de 60 ans pour vanter les bienfaits d’une crème…….  On parle plus de Pro âge ou de « happy ageing” que d’anti-âge. On accompagne désormais la beauté des femmes matures avec des produits adaptés à leur peau.

Une nouvelle tendance est en train d’émerger : la célébration de la beauté couleur argentée.

 Régine Ferrère abordera ce sujet sur le thème  « la génération Sylver ».

Le traitement de la peau à la ménopause !

En France, 83% des femmes de 50-54 ans sont ménopausées.

Une enquête révèle même qu’une femme ménopausée sur 2 a peur de vieillir.

Savoir prendre en charge la peau des femmes pré ménopausées/ménopausées devient essentiel. Pour cela, il faut des connaissances sur la peau et les modifications auxquelles elle est ou sera sujette. 

Cécile Michel, apportera des explications clés, pour que vous, les expertes de la peau, puissiez accompagner vos clientes le long de cette transition.

Prise de poids et ménopause, est-ce une fatalité ?

Doit-on la subir ou peut-on l’apprivoiser ?

C’est à cause de la ménopause, je n’y peux rien !

Combien de fois Laurence Bordier a entendu cette phrase dans la bouche de ses clientes en se disant elles exagèrent…finalement, pas complètement.

Car oui ce changement hormonal perturbe notre relation à l’alimentation et à notre corps d’une manière générale et peut entrainer des changements physiques très rapides.

Est-ce une raison pour l’accepter comme une fatalité ?

La science de l’entrainement et de la nutrition nous prouve que non.

De la même façon que pendant l’adolescence et la grossesse, la ménopause est juste une période de transition hormonale que l’on peut apprivoiser en adaptant notre comportement alimentaire et en mettant en place des routines d’entrainement courtes et efficaces qui vont favoriser un maintient du poids de forme.

Car même si le poids « on s’en balance », garder un corps en forme nous permet non seulement de maintenir une bonne énergie et une bonne santé, mais aussi et surtout de rester pleinement femme et de continuer à s’aimer.

Devenez le coach de votre ménopause et de celle de vos clientes !

Pour beaucoup de femmes la ménopause débarque dans leur vie d’une manière effrayante et inattendue. Lynda Abbas a connu cela alors qu’elle n’avait que 46 ans.

Comment donner du sens à ce grand changement hormonale en adoptant les bons réflexes ?

Lynda est devenu coach de sa ménopause en développant une méthode de coaching spécifique qui consiste à adapter les bons réflexes pour ne pas subir la ménopause comme un rouleau compresseur.

Lynda souhaite partager aux femmes qui abordent cette étape de vie inévitable les 3 bons réflexes qu’elle a mis au point afin de leur permettre de retrouver une haute estime de soi.

L’impact des LEDs sur la ménopause.

La ménopause n’est pas seulement synonyme d’arrêt de la fertilité. Ce phénomène naturel agit sur tout l’organisme, de la peau aux organes génitaux en passant par les os. Que peut-il bien se passer dans le corps d’une femme pendant cette période si particulière de la vie ? La ménopause est déclenchée par l’épuisement de la réserve de follicules ovariens. Il est rare qu’une femme connaisse tous les symptômes existants, toutefois il existe une solution naturelle pour les réguler.

Comment soulager les effets de la ménopause ?

Les LEDs peuvent soulager ces dérèglements, en agissant directement sur la production d’ATP par les mitochondries. La ménopause est une baisse des œstrogènes ainsi l’idée est de stimuler les cellules afin de réduire les effets secondaires liés à l’arrêt de la production de ces hormones. Lors du colloque sur la ménopause, José Flotats vous parlera des bienfaits des LEDs comme solution à la majorité des troubles existants : peau modifiée, trouble de la nervosité, trouble digestif, limiter la prise de poids et l’insomnie.

Digitopuncture et automassage : un remède contre la ménopause !

Chez la femme, c’est généralement entre 45 et 50 ans que se produisent des fluctuations de taux d’oestrogènes et de progestérones rendant les règles irrégulières. Ces changements hormonaux sont souvent associées à l’apparition de symptômes variés tels que les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, maux de tête, insomnies, divers troubles digestifs, état dépressif…

Comment calmer le feu de la ménopause ?

La Digitopuncture peut atténuer les troubles, en agissant sur des points qui commandent la circulation du sang et de l’énergie. En effet, le corps est câblé et parsemé de points et zones réflexes qui gèrent et règlent l’activité fonctionnelle et énergétique des systèmes physiologiques.

La conférence de Gil Amsallem, vous aidera à comprendre le lien entre le corps physique et émotionnel et la circulation de l’énergie. De la théorie à la pratique, vous découvrirez, la localisation de ces points empruntés à la Médecine Traditionnelle Chinoise, et la façon de les stimuler. 

L’objectif étant d’agir sur soi afin d’équilibrer le flux d’énergie à travers le système endocrinien et rétablir une harmonie dans l’équilibre physique et psychique.   

Les effets de la transition ménopausique et ces alternatives !

Longtemps appelé ” préménopause ” ou ” périménopause “, la transition ménopausique est une période qui peut durer de 3 à 5 ans, commencer vers 45-48 ans et se terminer au bout d’une année sans règles. C’est, d’après les études sociologiques et psychologiques, l’une des périodes de vie la plus difficile des femmes, bien plus que la ménopause elle-même. Pourquoi ? Parce que c’est une phase de rupture d’équilibre hormonal, mais aussi existentiel.

Autant en ménopause confirmée, les femmes ont le choix entre le traitement hormonal et ses alternatives, autant cela se complique pour la transition ménopausique. Voilà  pourquoi toutes les thérapies non médicamenteuses  (activité physique, yoga, méditation pleine conscience, nutrithérapie…) et les médecines complémentaires (phytothérapie, aromathérapie, acupuncture, homéopathie) y sont particulièrement bienvenues.

Retrouvez Odile Bagot, lors du colloque ” Vivre sa ménopause autrement “.

La ménopause, une chance énergétique pour la femme !

Dans nos civilisations occidentales, la ménopause est très souvent vécue comme une période restrictive et amoindrissante. 

C’est effectivement un temps où la grossesse n’est plus possible, et dans la mesure où la femme est identifiée comme une mère potentielle, voire une ” pondeuse ” si on tient à caricaturer, du coup la femme est vidée de son utilité, donc de son sens de vie. 

Il n’en est pas ainsi dans toutes les cultures. Chez les amérindiens, les égyptiens, les taoïstes, les traditions initiatiques de la kabbale, il en est tout autrement. A la ménopause, la femme bascule dans une créativité subtile, une énergie créatrice, un destin différent qu’on pourrait qualifier de son vrai destin comme si sa première étape de vie était son ” service à la société ” et la seconde sa dimension initiatique et magique. 

Cela vaut le coup d’aller étudier ces autres visions de la femme pour saisir notre potentiel nettement plus large que celui, déjà beau, de mère.

Galya Ortega.

La ménopause ? un 2ème printemps !

Savez-vous que dans la tradition chinoise la ménopause est considérée comme une période bénéfique pour la femme ?

Alors que dans les pays occidentaux ce phénomène est vécue comme un fardeau voir même une malédiction, en chine la ménopause est accueillie de manière totalement différente.

En effet, cette période qui est joliment appelé le “ 2ème printemps “ est synonyme d’acheminement vers l’épanouissement complet de la femme.

Dans la tradition chinoise on parle de ” fin de cycle yin “, qui permet à la femme d’économiser son essence vitale en entament un nouveau cycle d’énergie qui peut lui donner à la sensation de rajeunir.

Isabel Barbier, aura le plaisir de parler des traditions chinoises notamment des bienfaits des soins énergétiques sur la ménopause, durant le colloque “ Vivre sa ménopause autrement “.